Blog

Hvilekultur: Den oversete nøgle til bæredygtig performance

Mange virksomheder arbejder målrettet med trivsel, arbejdsmiljø og medarbejderengagement. Alligevel oplever mange ledere, at koncentrationen falder, samarbejdet bliver mere sårbart, og sygefraværet...

Menneskelige ressourcer er virksomhedens vigtigste ressource

Når virksomheder taler om ressourcer, handler det ofte om økonomi, teknologi og tid. Men den vigtigste ressource findes et helt andet sted. Hos menneskerne. For det er medarbejdernes energi, koncen...

Restitution på arbejdspladsen: Derfor har hjernen brug for pauser

Mange mennesker forsøger at få mere energi ved at arbejde hurtigere. Problemet er blot, at hjernen ikke fungerer sådan. Hjernen er et biologisk system. Og biologiske systemer fungerer i rytmer. Hva...

Hvile i overgange – når livet skifter rytme

Vi lever i en verden, hvor alting forandrer sig. Årstiderne skifter, kroppen ændrer sig gennem livet, og vi bevæger os uundgåeligt gennem faser af vækst, modning, slip og fornyelse. I naturen sker ...

Sanserne i hvile

Din krop oplever verden omkring dig gennem dine sanser og dine bevæ­gelser. Ved at lytte, se, smage, dufte, føle og bevæge dig frem skaber du en bevidsthed om de omgivelser, du befinder dig i, dere...

Hjernen i hvile

Menneskehjernen består af flere hjerner i én, og hver hjerne del har sine unikke karaktertræk og funktioner, som kan kobles på dine egne kropslige reaktioner, stemninger og sansninger.I første og i...

Vågen hvile er nærvær og healing

Vores kroppe, hoveder og nærvær er ofte optaget af at forholde sig til et eller andet. Enten er vi i fysisk bevægelse, i gang med at tænke eller bearbejde indtryk af alle arter eller vi forholder o...

Stilstand er velstand

At være uproduktiv, stå stille, lave ingenting, tage en times eller en hel dags pause er ikke en praksis, der er særlig vellidt. Aldrig har jeg skammet mig så meget, som når jeg pjækkede fra skole ...

Èn ting ad gangen

Kender du dette scenarie? Du står i køkkenet i gang med at tilberede aftensmad. Måske har du familie eller venner i nærheden som indimellem kommer ind eller sidder med i køkkenet for at snakke imen...

Hvorfor hvile?

Hvile, hvile, hvile…. Jeg kan ærlig talt ikke komme på nogen sygdomme, nogen følelsesmæssige hårdknuder eller mentale overbelastninger hvor hvile ikke kan gøre gavn. Det kan sagtens være at ovenstå...