Ja, helt bestemt. Her er alle velkomne – på tværs af alder og køn. Øvelserne er særligt blide og enkle og understøtter i høj grad, hvad hvile i sin rene essens handler om: støtte, åbenhed og lethed. Det skal være rart at være dig, når du hviler.

Oplever du at det er svært at integrere hvile og få hvilet på egen hånd, trods de forskellige øvelser, så kan det være at Find Hvile forløbet er mere dig.

Forløbet er et 6 ugers online forløb i afspænding, stressregulering og bæredygtig livspraksis - og som medlem af Online Hvilerum kan du faktisk deltage med 25% medlemsrabat.

Find Hvile er er godt supplement til Online Hvilerum og kan netop lære dig at hvile på egen hånd.

I Online Hvilerum er der ingen quickfix eller diagnoser. Der er dig – og alt, hvad du kommer med. Du kan forvente, at jeg er blid og inviterende i mine guidninger, så du ikke kommer til at presse dig selv.

Hvile er særligt godt, når kroppen er på overarbejde eller ved at komme sig. Det håber jeg, du vil kunne mærke ret hurtigt – men hvil i dit eget tempo.

Til de guidede hvile- og afspændingsøvelser skal du oftest kun bruge et blødt underlag, en hovedpude og et par tæpper.

Til de Restorative Yoga-programmer kan du regne med at skulle anvende klassisk yogaudstyr – eller noget, der minder om.

Hvile er en hverdagspraksis på lige fod med mad og motion. For at opretholde sundhed og balance er daglige hvilestunder en god ting – men blot 5-10 minutter om dagen kan gøre en markant forskel.

Bekæmper din krop sygdomme, stresstilstande, eller står du midt i livsomvæltninger, kan det være en god idé med lidt mere hviletid i din hverdag.

Men mærk selv efter, hvad du har brug for. Hvil kun af lyst – ikke som endnu en to-do eller et krav. Her er hvilen for dig, når du har brug for den.

Du kan få adgang til Online Hvilerum af både et kvartals- og et årsmedlemskab. Vil du følge årsforløbet Et år i hvile vil jeg anbefale dig at købe årsmedlemskab, da der er en del at spare.

Når du har været medlem i et år, overgår du helt automatisk til et Livstidsmedlemskab for kun 749 kr. og herved får du

Adgang til alle hvile- og afspændingsøvelser til evig tid.

Evig deltagelse i årstidshvilen og fælles hvilerejser.

Adgang til Hviletalks & kapitler fra bogen Hvile.

Fastholdelse af ALLE medlemrabatter og fordele.

Du vil automatisk blive påmindet om dette et par gange når vi nærmer os, så du kan afmelde dig, hvis du ikke ønsker dette.

Men der er INGEN binding i Online Hvilerum og du kan altid melde dig ud - og vil oven i købet have fuld adgang i den tid du har betalt for.