Restorativ yoga uddannelse med læren om den helende hvileterapi™️
Få en restorativ uddannelse hvor læring primært går gennem kroppen før hovedet, for at du kan guide hold og enetimer fra et dybt forankret og nærværende sted.
Restorativ yoga uddannelsen er en faglig efteruddannelse for yogalærere, terapeuter, behandlere, sundhedsprofessionelle og andre fagpersoner, der ønsker at arbejde med hvile, restitution og restorative metoder.
Uddannelse i restorativ hvile giver dig kompetencer til at facilitere restorative yogaforløb, hvilebaserede praksisser og hvileterapeutiske elementer i undervisning, behandling, vejledning og andre menneskefaglige sammenhænge.
En terapeutisk restorativ uddannelse
Restorativ yoga er en blid afspændingspraksis, hvor du ved hjælp af støttende udstyr kan afspænde din krop, stilne dit sind og stimulere til restitution.
Hvor den klassiske restorative yoga primært arbejder med fokus på den fysiske alignment i stillingerne, vil du på denne uddannelse møde en mere terapeutisk tilgang til både stillingerne, støtten og det hvilende menneske.
Med Restorativ Yoga og Hvileterapi Uddannelsen lærer du altså både om den klassiske og den mere terapeutiske tilgang til restorativ yoga, så du kan formidle praksis på flere måder.
Fordi afspænding og restitution hænger uløseligt sammen med tilstanden i nervesystemet, både i dit eget og de mennesker du skal undervise, er egen praksis og selvregulering en væsentlig del af din uddannelse hos mig.
Du skal derfor forvente at skulle praktisere og arbejde med afspænding og hvilen i dit eget liv også under forløbet.
Restorativ uddannelsen er for dig, der:
ønsker at opbygge en solid kropslig og faglig forståelse af både hvile, restitution og restorativ praksis
arbejder med mennesker i alle former for terapi og behandling og ønsker at kunne støtte til restitution og heling
gerne vil dykke dybere ned i en læren om den balancerende og restituerende yogaform og hvilens mærkbare potentiale
På hvile uddannelsen lærer du om:
✓ De blideste restorative yogastillinger - i teori og praksis
✓ Restorativ yoga filosofi, teori og visdomme
✓ Om fysisk og sanselig alignment - støtte og lejring
✓ Sammensætning af restorative yogasekvenser
✓ Hvilens anatomi - rygsøjlen, de bærende muskler og følelsesenergi i kroppen
✓ Kroppens selvregulerende og restituerende processer
✓ Det ressourceskabende potentiale i hvile og restitution
✓ Nærvær som regulerende redskab
✓ Facilitering af nærværende hvilerum
✓ Hvileterapeutisk lejring, wrapping og særlige hensyn
✓ Din rolle som underviser, facilitator og fagperson i hvilebaserede praksisser
✓ At undervise med autenticitet og nærvær
✓ Etiske rammer - miljø, samtale, berøring, samtykke og fortrolighed
Uddannelsens moduler & temaer
Modul l
Intro til restorativ yoga
Visdomme i restorativ yoga
Restorative yoga stillinger
Støtte og lejring
Skab din egen hvilepraksis
Modul ll
Intro & stillinger - fortsat
Anatomi & fysiologi
Sammensætning af stillinger
Følelsesenergi i kroppen
Øvesession
Modul lll
Sammensætning af stillinger
Læren at guide restorativ yoga
Rollen som underviser
Wrapping & særlige hensyn
Øvesession
Modul lV
Introduktion
til Hvileterapi
Hvileterapeutiske lejringer
Wrapping & særlige hensyn
Den selvhealende krop
Øvesession
Modul V
At undervise med autenticitet
Facilitering af hvilerum
Etiske rammer
Hvordan vil du dele hvile?
Afslutning & certificering
AARHUS
HOLD START : 28. JANUAR 2027
22.500 KR
✦
Moduler
Modul 1 // 28.-29.januar
Modul 2 // 25.-26.februar
Modul 3 // 8.-19.marts
Modul 4 // 29.-30.april
Modul 5 // 27.-28.maj
Mødetider
Dag 1: 10.00-17.00
Dag 2: 9.00-16.00
Sted
Samavesa Yoga Studio
Skt. Pauls Kirkeplads 9B, 2.tv.
8000 Aarhus C.
Indhold & betaling
Du får
10 undervisningsdage i Aarhus
Adgang til uddannelsesportal med øvelser
Gratis adgang til Online Hvilerum i et år
RY & HT kompendium
Bogen HVILE af Marie Haulrik
20% rabat på restorativ udstyr fra GoYogi
Certifikat & navn på min hjemmeside
Et trygt og nærende fællesskab med øvegrupper for spejling og støtte mellem modulerne
Priser & betalingsmuligheder
Du betaler depositum på 2.500 kr. ved tilmelding. Resten kan betales med det samme eller som ratebetalinger med start nu eller i 2027
Dette er ikke med i prisen
Udgifter til transport og overnatning
Køb af eget udstyr til din hjemmepraksis
Mad og forplejning
Betingelser ved tilmelding
Din tilmelding til Restorativ Yoga & Hvileterapi uddannelsen er bindende.
Når du tilmelder dig, bekræfter du samtidig, at du har læst den fulde uddannelsesbeskrivelse, har undersøgt, at du kan deltage på alle moduler, og har læst reglerne for certificering.
Du er altid velkommen til at sælge din plads, og er der en på venteliste, der gerne vil overtage din plads, får du selvfølgelig din betaling refunderet.
MARIE HAULRIK
Jeg er restorativ yogalærer, med årelang egen fordybelse i hvile samt flere uddannelser bag mig, og så er jeg skaber af den blide hvileterapi, som du vil lære om på uddannelsen.
Herudover er jeg grundlægger af Online Hvilerum – samt forfatter til bogen "HVILE – find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær".
Jeg har i mere end 10 år dedikeret min tid til at forstå menneskekroppen i hvile og skabt nænsomme metoder til at støtte hvileløse mennesker i at genvinde kontakten til egen krop og væren – helt naturligt og langsomt.
Jeg har afholdt Restorativ Yoga & Hvileterapi Uddannelsen siden 2021 og har uddannet en stor mangfoldig gruppe mennesker og fagfolk, der alle har taget hvilen med sig – både i eget liv og i deres arbejde.
Jeg underviser med varme, visdom og autenticitet – og gør en ære i at holde et tydeligt, rammesat og kærligt praksisrum.
"Marie er med lige dele hjerte, faglighed og ro den bedste underviser, som jeg trygt har lænet mig op ad gennem hele uddannelsen"
Maria Plambech (Yogalærer & Restorativ yogalærer)Certificeret 2021
"Alle bør kende til Hvilepraksis for, at varetage livet med et andet ansvar end et samfundsansvar og personligt, fordi roen og hvilen skaber mulighed for at restituere ALT."
Karina Toa Jøhnk (Ergoterapeut & Restorativ yogalærer) Certificeret 2024
"Jeg har lært, hvor vigtigt det er at skabe rum til bare at være, i stedet for altid at gøre mere eller stræbe efter at være mere. Denne indsigt har styrket min tilgang til mit arbejde og givet mig redskaber til at hjælpe klienter med at finde ro"
Anne-Sofie Rolner Reese (Healer & Restorativ yogalærer) Certificeret 2022
"Hvis dit liv har kørt stærkt og især hvis det kører stærkt på øverste etage, vil du få virkelig meget gavn af Maries uddannelse. Når først du har mærket hvilen i dig selv, bliver det muligt at give Maries effektive hvilelære videre.
Signe Hollensen (Kropsterapeut & Restorativ yogalærer) Certificeret 2024
"Maries måde at holde rum på og sætte grænser er fantastisk og beundringsværdigt".
Cecilla Camille (Yogalærer & Restorativ Yogalærer) Certificeret 2025
"Jeg har arbejdet meget med mindfulness. Men i forhold til at finde ro i kroppen går restorativ yoga et spadestik dybere. Under uddannelsen er der masser af tid og ro til at finde ind til essensen."
Karin Tellefsen (Fysioterapeut & Restorativ Yogalærer) Certificeret 2021
Ofte stillede spørgsmål
Nej, det gør den umiddelbart ikke. Men du skal forvente en del indtryk, fagligt input og fremdrift i forløbet, selvom det er en "langsom" uddannelse.
Kropsligt funderede og faglige uddannelser kræver energi og gode ressourcer, så du kan processere praksis, studere det faglige og have overskud til at øve med dine medstuderende.
Herudover er det en fordel – ikke et krav – at du har lidt erfaring med at holde rum for andre, i en eller anden forstand.
Du lærer nogle gode værktøjer til at undervise, men ønsker du at formidle hvilen terapeutisk, bør du have erfaring med at facilitere og støtte sårbare processer. Både for din og for elevens skyld.
Nej, bestemt ikke, restorativ yoga er for alle og du får adgang til online hvilerum, så du kan rigtigt kan få øvet dig mellem modulerne.
Ja, det kan du. Du kan vælge om du vil betale på én gang eller dele din betaling op i fire rater. Disse betalingsmuligheder fremgår også når du trykker på "tilmeld" knappen.
Du kan også betale via faktura eller e-faktura, hvis du ønsker dette, så skal du blot lige sende mig en mail på hello@mariehaulrik.dk for aftale.
Når du har gennemlæst uddannelsesbeskrivelsen her på siden og er klar til at tilmelde dig, klikker du blot på "Tilmeld"-knappen, og du bliver ført videre til betaling.
Vær opmærksom på, at din betaling er bindende, og du kan ikke få beløbet retur, hvis du fortryder, bliver forhindret eller lignende. Det er derfor en rigtig god idé at dobbelttjekke moduldage mv., inden du tilmelder dig.
Du kan dog altid "sælge" din plads til en anden. Og har jeg nogen på venteliste, vil jeg selvfølgelig frigive din plads – og du får din fulde betaling retur.
Uddannelsen er eksamensfri, men du vil opnå certificering, såfremt du har mødt op og deltaget nysgerrigt på alle moduler, har prioriteret din hjemmepraksis hen over hele uddannelsen, og har læst alt udleveret materiale.
Forløbet afsluttes med en hyggelig dag, hvor I underviser hinanden, og I bliver fejret i en cirkel med udlevering af certifikater.
Du skal ikke købe noget før vi starter.
På uddannelsens første modul gennemgår vi det restorative yoga udstyr og her du får også udleveret en rabatkode på 20% til GoYogi yogaudstyr.
Men når du skal i gang med at købe udstyr, skal du regne med at skulle erhverve dig både én rund og én rektangulær bolster, to blokke og flere tæpper.