"HVILE - find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær" af Marie Haulrik

I bogen HVILE finder du hvilefilosofi, teori om kroppen i hvile, refleksioner og ni blide hvileøvelser, der inviterer dig til at sænke tempoet, vende opmærksomheden indad og undersøge, hvad hvile kan gøre for dig.

Når du hviler, får kroppen mulighed for at slippe spændinger, nervesystemet får plads til at falde til ro, og du skaber bedre betingelser for restitution. Samtidig kan du begynde at mærke dig selv tydeligere – dine behov, dine grænser, din energi og det, der har brug for din opmærksomhed.

HVILE inviterer dig til at øve dig i ikke hele tiden at bruge af dine ressourcer, men også at give dem mulighed for at blive genopbygget, langsomt og bæredygtigt. Det er en bog om langsommelighed, nærvær og om at skabe et trygt sted at være dig selv – uden mål, krav og forventninger.

Bogen sendes med GLS til nærmeste pakkeshop. Den sendes i beskyttende bogomslag med sporing.

Ved check-out kan du vælge om bogen skal signeres 😌