50 min. guidet restorativ yoga sekvens for sorg og depression

En lang guidet sekvens med 3 restorative yoga-stillinger, der hjælper dig til at finde støtte og omsorg i en tid, hvor du oplever sorg eller længerevarende tristhed i livet.

Du modtager en samlet PDF med billeder af de 3 stillinger + tips til lejring samt en lydfil, hvor jeg guider dig igennem sekvensen. Du kan enten lave øvelserne som samlet sekvens eller hver for sig, afhængigt af hvad du har brug for. Husk at downloade og gemme både PDF og lydfiler, så de er dine for altid.

Bliv medlem af online medlemsklubben HVILERUM for kun 89,- om måneden og få adgang til både denne og andre guidede praksisser, tips og inspiration til praksis, gratis LIVE klasser, rabatter på restorativ udstyr og mere til - besøg HVILERUM for mere info.